Archive for 2009/8/31 月曜日

○今日の香り 凛として

ハッピー・カラーフレグランスは、売り切れちゃったけど、
自分用にブレンドしておいた「凛として」が解禁になり、
現在使用中です。

Office Beltaのフレグランスは、
エチルアルコールにエッセンシャルオイルをブレンドするので、
アルコールになじむまで少し時間が必要なんですよね。
待った甲斐あって、良い香りです。

赤!

「凛として」は、
ラベンダーやペパーミント、ネロリ(おお!)などのブレンドで、
甘さ控えめ、きりっ。

今日はちょっとドキドキすることがあるので、
この香りと赤に勇気をもらおうっと。


ハッピー・カラーフレグランスは完売しましたが、
ご希望の方にはブレンドいたします。
(秋にはリニューアルの予定)
凛として

現在、自分用に仕込んでいた
「クール&エレガント(ピンク)」がそろそろ使えるころですので、
1本のみですが、おわけすることができます。

それ以外のフレグランスについては、
熟成に2週間くらい必要ですので、
少々お待ちいただくことになります。

お申し込み、お問い合わせは、

info@belta.jpまでお願いいたします。

フォトリーディングは本当に本が速く読めるのか〜その11 第72号(2008/09/05)


内容をさらに活用するために、メルマガのバックナンバーを
ブログに少しずつアップしていくことにしました。

右のカテゴリもありますが、上部見出しの
「メルマガ バックナンバー」には、
内容ごとに目次があり、記事を探しやすくなっています。

ただ、バックナンバーですので、募集中のセミナー情報などが
現在の状況とは違います。
ご了承くださいませ。

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あなたの魅力アップに!

Beltaの大人の効果的なメールマガジン

http://www.belta.jp/ 第72号 2008/09/05
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9月5日の誕生日色はビリジャン 特徴は、冷静な判断力を持つ客観的な人。
好奇心・スリル・自発的。冷静さとスリルの両面を持つ人、なんですね。
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▼目次▼

★大人の効果的な情報

●Beltaの効果的な読書術
フォトリーディングは本当に本が速く読めるのか〜その11

★9月のセミナー

●ストレス軽減、モチベーションアップのために
自分を知るセミナー

●センセーションカラーセラピスト養成講座開催します

★ブログBeltaの大人の効果的な学習方法」のバックンバー

・2008年8月22日〜2008年8月28日

★編集後記
・Office Belta通信9月号 発送しました

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★大人の効果的な情報
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●Beltaの読書術
〜フォトリーディングは本当に本が速く読めるのか〜その11

フォトリーディングシリーズもずいぶん長くなりましたね。
ゆっくりきちんと、と思うとつい(笑)

「フォトリーディングって本当に本が速く読めるようになるの?」
というご質問にお答えして、Belta的フォトリーディング解釈の11回目です。

この質問に対してのBeltaの答えは、
「Yes、でも、NO、でも、Yes」

それは、一般的にフォトリーディングが、「本を速く読む」という
点にのみ、注目されていることに疑問を持っているからなのです。

フォトリーディングの「価値」は、本を速く読むことにだけあるのでは
ない、それがBeltaの考えです。

前回は、フォトリーディングの4つめのステップ「活性化」
活性化は、フォトリーディングで脳に送り込んだデータを使える情報にする
というステップです。

活性化の手順は、
1.復習(キーワードを探す)
2.生産的休息をとる
3.ざっと読む(通常の読み方ではなく、とばし読みに近いものです)
4.マインドマップを作る
です。

手順が多いので、数回ずつ分けてお話ししています。

前回までのお話は、
http://www.mag2.com/m/0000232697.htmをご覧くださいね。

大人の学習方法をあれこれ考えているBeltaですが、
効果を上げる要素は、シンプルに3つだと思っています。

それは、
1.モチベーションを高めること

2.繰り返すこと(時間ではなく、回数)

3.アウトプットをすること

の3つです。

フォトリーディングの5つのステップには、この3要素が見事なくらい、
織り込まれています。

今日は、フォトリーディングの4つ目のステップ「活性化」の
読み方です。

フォトリーディングで大量のデータを脳に送り込み、そして脳の再起動
「生産的休息」をします。

その後、マインドマップ作成となりますが、
その際の本の読み方に特徴があります。

それは今までの読書のように一字一句読む、ものではありません。

簡単に言うと、とばし読み。

キーワードを追いながら、どんどん読み進めます。

そして、ちょっと気になるところは、少し長めに。
それ以外のところは、どんどん眺めるように読み進みます。

イメージとしては、サーフィンで、波から波へ、ぴょんぴょん飛んでいく、
そんな感じでしょうか。

もちろん、行ったり来たりしてもOKです。

でも、しっかり一字一句は読みません。
意識するのは、全体をどんどん行き交う、ということです。

この読み方で、本当に良いの?と思われるかもしれませんが、
良いんです、これで。

なぜなら、この読み方をすると全体を俯瞰することができるから。

学習は、全体をつかみ、細部を検討することにより、理解が深まるのです。
ところが、初学者は細部ばかり見ることが多く、全体はなかなかつかみ
にくいのです。

特に大人は、どこか引っかかると、そこが気になって、
進めないということが多いように思えます。

これが大人の学習の壁の一つなんですけどね。

だから、強引にでも全体を眺める。
わからなくて、ブロークンでも良いんです。

マインドマップを作りながら、何度も何度も、
繰り返して触っていきますから。

一度に全部を理解しようとしないこと。

油絵を描くときに、絵の具を薄く何度も塗り重ねることによって、
絵が仕上がるのと同じです。

完成したときの美しさを楽しみに、薄く何度も本に触っていきます。

これ、本当に大切なことなんですよ。
フォトリーディングに限らず。
急がば回れっぽく見えるけど、まさにその通り。

ね?
フォトリーディングが単なる本を速く読む方法、とは言えないと思うでしょ?

フォトリーディングの5つのステップは、全ステップに渡って、
学習効果が上がるよう巧妙に仕掛けられています。

各ステップが何の目的で、何が使われているかが分かると、
フォトリーディングは、もっともっと使えます。

というわけで、次回もお楽しみ♪

ご意見、ご感想、ご質問をお寄せください。

特に質問は大好き、大歓迎♪

info@belta.jpまでお願いいたします。ぺこ。

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★ 9月のセミナー予定
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●ストレス軽減、モチベーションアップのために自分を知るセミナー

世の中、一番不思議な存在は、なんと言っても「自分自身」

分からないことだらけ(笑)

ホントは何が好きなのか?
どうしたら気分よく仕事ができるのか?
何にストレスを感じて、どうしたらストレスが軽くなるのか?

知りたいと思わない?

メタプログラム(NLP)、DiSC、TA(交流分析)と、行動心理学ツールの
デパートのようなBeltaがご案内します。

先日ある適性検査でストレス度がきわめて低かったBelta。
自分を知って、自分で対処できることも、理由の一つなのでしょうね。

自分を知ることは、他人を理解することにもつながります。
パートナー、子ども、職場での人間関係にも効くセミナーです。

◆日 時 : 2008年9月21日(日)
14:00〜17:00

◆場 所 : テクノアーク2F ミーティング室
松江市北陵町1

◆参加費 : 3,000円(資料代込み)

少人数のセミナーですので、おだやか、落ち着いた雰囲気で、
安心して学べます。

お申し込み、お問い合わせは、
info@belta.jpまでメールでお願いいたします。

………………………………………………………………………………………

●センセーションカラーセラピスト養成講座 開催します。

お待たせしました。

以前からご要望が多かった
「カナダ式センセーションカラーセラピスト」の養成講座を開催します。

センセーション・カラーセラピストはボトルが10本と少ないのに、
深いリーディングができるので、最近人気急上昇のカラーセラピーです。

そして、誰でも手軽に学んで、活用できるようにという設立者の想いから、
12時間という短時間のセミナー受講で資格を取ることができるもの魅力です。
ティーチャー資格へとつなげることもできます。

でも、深いんですよ〜。
Beltaは「島根の魔女」と呼ばれているくらい(笑)

受講のしやすさ、ボトルの管理、持ち運びの手軽さから、サイドサービスと
して取り入れるのに、とても向いていると思います。

美容院、社労士、ブティック、アロマサロン、化粧品店、教師など、
お客様へのサービスとして、使っていらっしゃる方もいらっしゃいます。

セルフヒーリング、家族へのサービスになさるのも良いですね。

セミナーは、1人から5人の少人数で、ゆったりと進めます。

色彩検定などの色の資格は不要です。

必要な色彩学は、セミナーの中で学べるようになっています。
色の初心者さん、大歓迎。
ご安心くださいね。

受講料は、テキスト代込みで63,000円。
センセーション・ジャパンの認定証をご希望の方は別途2,000円必要です。
カラーボトルは別途購入となりますが手軽なミニボトルもあります。

入会金は頂いておりません。

松江、出雲、大阪、神戸まのみなさま。
お一人からでもレッスンいたしますので、
まずはお気軽にお問い合わせください。

セッションを受けてから考えたいという方も、
info@belta.jp宛てにメールくださいね。

<Office Beltaのカラーセラピスト養成講座 ちょっぴりここが自慢>

カラーの知識だけでなく、NLP、TA(交流分析)などの心理学を活かした
養成講座です。

「セラピストのためのコミュニケーション」に重点を置いています。
受講後、すぐにセラピストとして活動できます。

フォローアップ、スキルアップコースもあります。

ご希望の方は、
info@belta.jpまでメールでお問い合わせくださいね。

もちろん、通常のセッションも受付中です。

セッションを受けられた方のご感想は、
http://www.belta.jp/wordpress/?page_id=29
をご覧ください。

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★ ブログ「Beltaの大人の効果的な学習方法」のバックナンバー
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Beltaの個人ブログ「Beltaの大人の効果的な学習方法」の
1週間分のバックナンバーです。

8月29日〜9月4日まで。

今週、一番好きな記事は8月29日の
「Belta的 愛すること」
以前一緒に暮らしていた猫の話です。

[2008年8月29日]
 愛すること[Beltaについて]

[2008年8月30日]
情緒と思考の切り替えスイッチ[無限の可能性を信じて]

[2008年8月31日]
気づいたら3年[コミュニケーション]

[2008年9月1日]
一番簡単な見える化[学ぶ技術]

[2008年9月2日]
Belta的 早起きになる方法 最高の日曜日を作る
[学ぶ技術][無限の可能性を信じて]

[2008年9月3日]
傷をおそれず[全般]

[2008年9月4日]
カメラの向こうには人がいる[コミュニケーション]

◆バックナンバーの検索は、こちらが便利です。

「Beltaの大人の効果的な学習方法」公認目次

◆情報発信ブログもあります。

Office Beltaのブログ
http://www.belta.jp/wordpress/
ステーショナリ、カラー、NLPなどの情報を毎日発信しています。

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★ 編集後記
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Office Beltaのニュースレター「Office Belta通信」9月号を発送しまし
た。
いつものように、色の話題と、本を1冊ご紹介しています。

そろそろお手元に届くころだと思います。

7日までにお手元に届かない方、これから読んでみたいと思われた方、
info@belta.jpまでお知らせください。

お手元に届いた方、ご感想をいただけると喜びます。ぺこ。

では、来週の金曜日、またお会いしましょう。

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発行者  Office Belta
発行責任者&発行人 Belta(若林眞弓・わかばやしまゆみ)
発行日  毎週金曜日
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お手数ですが、ご自身で行っていただけると幸いです。
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もしも、明日がこない日が来たら?  「渚にて」

大好きなSF小説(映画にもなりました)
渚にて

舞台は、近未来(今となっては過去っぽいけど)

東西の冷戦のあげく、世界核戦争。
全ての大陸の人類は死に絶えました。

現在生き残っているのは、オーストラリアだけ。
しかし、放射線はそこまで来ており、時間の問題です。

そこに、外世界の唯一の生き残りの
アメリカの潜水艦がやってきます。

物語は、最期の時を間近にした人間模様を描いています。

さて、もし、世界がもうじき終わるとしたら、
人々はどんなことをするでしょう?

この物語では、
ごく普通のことをします。

恋をし、花を植える人もいれば、故郷へ帰る人も。
車好きの男性は、愛車の手入れをしてレースに出ます。

ごく普通の生活を、とても丁寧に生きるのです。

その時を、静かに待つ姿は、悲しくてとても美しい。

お勧めSFの一つです。

楽天にもあります。
渚にて

映画の中では、オーストラリアの代表的な民謡(?)
「ワルツィング・マチルダ」が効果的に使われています。


渚にて / グレゴリー・ペック

今日のおやつ うずまき屋のしあわせロール(島根/松江)

正確には、「今日」ではなくて、「数日前」のおやつ。

お客さまにいただいた、
「うずまき屋のしあわせロール」

ふわふわたまご味のスフレ生地に、
やさしい生クリームのロールケーキです。

わぉ!

名前がステキですよね。
「しあわせロール」
四つ葉のクローバー。

パッケージにうずまき。
外箱

ここだけの話しですが、
Beltaはうずまき好き(笑)

本当です。

しょっちゅう描いています。

うずまきは、成長、発展、拡大、影響、回転、循環、再生、などを表します。
アンモナイト、台風、銀河(星雲)、渦潮など、
自然界にもたくさんあるのです。

蚊取り線香、バカボンのほっぺ。

これが、3次元的になると「らせん」ですね。
DNAの構造。

味わい深い形なんですよね、うずまきは。

さて、うんちくは、ここまでにして、
いっただきま~す!
くるりん

しあわせ~。

名前の通りですね。

Kさま。
ありがとうございました。
ごちそうさまでした。

<うずまき屋>
松江市田和山のアランチーノとなりです。

イメージコンサルティング(パーソナルカラー)集中講座でした(島根/松江)

イメージコンサルタント(パーソナルカラーアナリスト)養成
集中講座でした。

モニターの方にお願いしての実習です。

受講されているのは、松江市の小林さん。

色彩技能パーソナルカラー検定も取得されてらっしゃるので、
あとは実技で目を養い、コミュニケーション能力に磨きをかければOK。

「人は、それぞれ…」
説明練習です。
4シーズンとは…

男性の方にもモニターを
お願いしました。
男性モニターです
写真がぼけているのは、Beltaの腕です(ごめんなさい)

小林さんの良さは、観察力と思い切り。

昨日も
「あれ、それは違うかな?」とBeltaが感じていたら、
「もう一度見させてください」
とやり直しをされました。

見事、正解!

ただ、
「まだ言葉がうまく出てこないんです」

それはこれからできるようになりますから、大丈夫。

最初は分析だけで、精一杯ですので、
できるかどうか不安ですが、
ちゃんとお伝えすることができるようになります。

また、Office Beltaはそこにも力を入れています。
それから、「仕事にしていく」という点にも。

余談ですが、かつて、
「分析はできるけど、お客さまとどう接したらいいかわからない」
「仕事にしていく方法がわからない」
という理由で、資格をとったきり、という方に何人も出会いました。

それはあまりにもモッタイナイ話しです。

言葉一つで、お客さまはワクワクしたり、がっかりしたり。
いままで、意識されたことはなかったことでしょうが、
イメージコンサルタントにとって、
言葉はドレープ同様、大切な仕事道具なんです。

磨きをかけましょうね!

さて、小林さんの集中講座もあと1日。

今度は9月の後半です。

モニターの募集をさせていただくかもしれません。
みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

なお、今回ご協力いただいたみなさま。
ありがとうございました。

小林さんのデビュー、
間もなくですので、応援お願いいたします。ぺこ。


お客さまとのコミュニケーションにも力を入れている
Office Beltaのイメージコンサルタント
(パーソナルカラーアナリスト)養成講座。

その人の経験、目指しているものに合わせて、
オーダーメイドでお作りします。

お気軽に見積くださいね。

info@belta.jpまで、
1.お名前
2.ご住所
3.カラーの勉強の経験(取得済み検定など)
4.どういう活動をしていきたいか
5.Office Beltaに伝えておきたいこと(あれば)

をお知らせください。

内容、時間、予算をお見積もりいたします。

なお、パーソナルカラー関連の
化粧品、ドレープ、ツールの扱いもしています。

お手頃価格でご提供していますので、
講座終了後、すぐにツールをそろえることができます。

今日は移動日です(松江→大阪)

午後から移動します。

移動中は、電話にでることはできませんが、
折り返しこちらの方からかけ直しいたします。

若干、メールのお返事が遅れ気味です。
ごめんなさい。

明日から正常運転に戻ります。

モニター募集

秋スタイルです

一昨日、伸びすぎた髪をさっぱりしたくて、
出雲のflapperさんに行ってきました。

久しぶりに夏を思わせる暑い日、
セミの声。
2009_08_27_semi

flapperさんの外観、
こんな感じです。
2009_08_27_soto

柳楽さんに秋スタイルにしていただきました。
さっぱり~。

<ヘアーメイク flapperデータ>
島根県出雲市大津朝倉3-7-1
朝倉テナントビル2F
TEL 0853-23-3223
営業時間 AM 10:00~PM8:00
定休日 毎週月曜日、第三火曜日

NLP:思考と行動における言語

NLPの前提の一つ、
「地図は領土ではない」は、
一般意味論から採用したもの。

その一般意味論の古典的名著です。

思考と行動における言語

「神経言語プログラミング」というだけあって、
「言語」が重要な意味を持つNLP。

NLPを先に知ったBeltaとしては、
これ、全編NLPという感じです。

一般意味論、
ものすごーく平たい例をあげますね。

学校の算数のテストで23点(100点満点で)取ったとします。

このとき、あなたはどう言いますか?

「私は23点だった」

こういう言い方をされる人、
多いのではないでしょうか。

これだと、「私=23点」になってしまいますよね。
私そのものが23点。
がっくり(笑)

でも、これ、正しくはないですよね。

正確に言えば、
「今回、私が受けた算数のテストの点数が23点だった」

これだと「私≠23点」。
気分がずいぶんと違います。

次の試験で、違う点を取ればいいんです。

わずかな言葉の違いが、
気持ちに大きな影響を与えます。

思い込み(フィルター)の始まり、
ものを正しく認識できない原因の一つだと
一般意味論は考えます。


地図は領土ではないのです。
The map is not the territory it stands for.


NLPの個人レッスンもやっています。

1時間5,000円~。
2時間以上でお申し込みくださいね。

カリキュラムのご相談は、
ワンタイムセッション(1時間2,000円)をご利用ください。

○クエン酸でリンス(髪によいものプラスして)

もともと、石けんで頭も洗っていたのですが、
成瀬家の石けんを使い始めてから、
ますます石けんが大好きに。

石けんで頭を洗う場合、
アルカリになった髪を中和するため、
クエン酸のリンスを使います。

分量はいつも適当なのですが、
だいたい、
クエン酸粉末…こさじ1
水…200cc
精油…2滴

を基本にして作っています。
瓶に入れ、かしゃかしゃ振ってできあがり。

これを洗面器半分くらいのお湯に、
50ccくらい溶かして、
髪全体に行き渡らせ、よくすすぎます。

精油は、
ローズマリーやイランイランなど、
髪に良いと言われるものを、
そのときの気分で使っています。

<髪に効果が期待できるとされる精油>
・イランイラン
髪の成長をよくする効果があると言われています。
ケンコーコム
Herbal Life イランイラン 10ml

・ローズマリー
髪と地肌を清潔に保つ効果があると言われています。
ケンコーコム
Herbal Life ローズマリー・シネオール 10ml

これ便利そう ナカトジ~ル(ホッチキスで簡単なかとじ)

これ!便利そうです。

手持ちの普通のホッチキスで、
簡単に中綴じができるツール、
「ナカトジ~ル」
(ネーミング、そのまんま)

これまで、中綴じをするには、
大きなホッチキスを買わなくちゃいけなかったのですが、
「ナカトジ~ル」を使えば、ラクラク、簡単(みたい)

テキストや冊子を作るのに、
便利そう。

340円。

買っちゃおうかな。

The 文房具 ~万葉堂

日経ビジネスアソシエ09’5/5号に掲載!メール便対応します!【ナカトジ~ル MC-140】お手持ち…

↑クリックすると、使い方が表示されているページに
ジャンプします。

今日は宮沢賢治の誕生日だったんですね。

Googleがお祝いをしていました。

銀河鉄道の夜

8月27日。

星を数えたくなる夜。

NLP:メタプログラム ワクワクがスキか、ドキドキがキライか。

久しぶりにカチッとNLPの話し。

あなたは、
目標を達成しようとして行動を起こしますか?
それとも何かを避けようとして行動を起こしますか?

さて、Beltaの友人のお話です。

Beltaの友人はかな~り太め。
体重は、おそらく100キロくらい。パニーニセット
あ、男性です。

学生時代からよく知っている人なので、
会う度に「体重を落とした方がよくない?」
と言うのですが、
「体重を落とすより、増やす方がかんた~ん」
なんて言うんです。

その彼に久しぶりに会ったら、
びっくり、とってもスマート。

なんでも、太りすぎで糖尿病の気配がしてきたから、
食事を改善して、体重を落としたのだそう。

学生時代から現在までで、
一番スマートな彼(ぽっちゃり、という感じですけど)
やればできるものなんですね。

好きな女の子ができても、
結婚が決まっても(衣装は苦労したらしい)
一切、やせようという気持ちすら、わかなかったのに。

それが、あっさりと。

つまり、彼は、
目標を達成することでは、
気持ちが動かされない傾向があるわけです。

逆に、
何かを避けようとすることで、
とても高いモチベーションが得られるんですね。
ドキドキがキライなんですね。

そんな彼に向かって、
我ら女の子は、

「スマートになれば、女の子にもてるよ」
「バイクに乗ってもサマになるよ」
「スマートな自分を想像してごらん」

と言っていたのです。

やせようとしないわけだ(笑)

「太ったままでいると、糖尿病になる可能性が高くなるよ」
「やせると、心臓病が避けられるよ」
または、
「太ったままだと、離婚の危機が高まるよ」(笑)

という言い方だと、
もっと早くやせようと思ったかもしれません。

ちょっと脅しめいた言葉ですので、
Beltaはイヤなのですが、
イヤだと思うのは、目標を達成しようとすることで、
高いモチベーションを得る傾向があるから。

Beltaはワクワクがスキ、なんですね。

そう言えば、子どものころ、
「勉強しないと、大変なことになるよ」と言われて、
すっごくいや~な気持ちになりました。

言われる度に、ますます勉強ギライになったっけ。

Beltaの周囲の大人は、
ドキドキがキライ、という人が多かったんですね。

もし、ワクワクがスキという大人が多ければ、
もっとBeltaは勉強していたでしょうね。
少なくとも、楽しく勉強をしようとしたことでしょう。

人の傾向、自分の傾向、
違いがあるんです。

「違いがある」ということを認識して、
「どういう違いがあるか」を知り、
「自分の傾向」を理解し、
「人の傾向」を尊重する。

なんですよね。

今、NLP関連の書籍を紹介するコーナーの準備中です。
お楽しみに♪

Beltaの友人、木村佳世子さんの本。

楽天でもあり。

楽天は今、送料無料ですね。


NLPの個人レッスンもやっています。

1時間5,000円~。
2時間以上でお申し込みくださいね。

カリキュラムのご相談は、
ワンタイムセッション(1時間2,000円)をご利用ください。

スリーピングビューティの使い心地

昨日アップした安眠のためフレグランス
「スリーピングビューティ」

試してみました!

枕に少し垂らして、
「いい香り~」と思ったら、朝でした(笑)

ただ、スリーピングビューティ
もともと寝付はとても良いんですよね。

なので、このフレグランスで、
寝付きがよくなったかと言われると、多少疑問です。

けど、良い香りなんです。

ふんわ~り香ってきて、癒され~。

眠りが深かったのか、
朝はすっきり5時過ぎに目覚めました。

今日もこの香り、使ってみようと思います。

あ、思い出しました。
昨夜は、22時過ぎにコーヒーをいただきました。

カフェインの影響、なかったみたいです。


あなたのヒーリングカラーにぴったりあった、
オリジナルフレグランスをブレンドします。

★ハッピー・カラーセラピー
90分 10,000円
ご自分へのごほうび、お友達の誕生日プレゼントに。

香りでハートセルフケア。
オリジナルフレグランスです。

★ハッピー・カラーフレグランス

フォトリーディングは本当に本が速く読めるのか〜その10 第71号(2008/08/29)


内容をさらに活用するために、メルマガのバックナンバーを
ブログに少しずつアップしていくことにしました。

右のカテゴリもありますが、上部見出しの
「メルマガ バックナンバー」には、
内容ごとに目次があり、記事を探しやすくなっています。

ただ、バックナンバーですので、募集中のセミナー情報などが
現在の状況とは違います。
ご了承くださいませ。

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 あなたの魅力アップに!

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              http://www.belta.jp/ 第71号 2008/08/29
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
8月29日の誕生日色はペールサルビアブルー。明るい青いサルビアの色です。
人脈づくりを得意とする慎重派。かぐわしさ・献身的行為・気品も意味します。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼目次▼

★大人の効果的な情報

    ●Beltaの効果的な読書術
       フォトリーディングは本当に本が速く読めるのか〜その10

★9月のセミナー

    ●ストレス軽減、モチベーションアップのために
     自分を知るセミナー

    ●センセーションカラーセラピスト養成講座開催します。

★ブログBeltaの大人の効果的な学習方法」のバックンバー
 
    ・2008年8月22日〜2008年8月28日

★編集後記

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★大人の効果的な情報
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●Beltaの読書術
   〜フォトリーディングは本当に本が速く読めるのか〜その10

「フォトリーディングって本当に本が速く読めるようになるの?」
というご質問にお答えして、Belta的フォトリーディング解釈の10回目です。

この質問に対してのBeltaの答えは、
「Yes、でも、NO、でも、Yes」

それは、一般的にフォトリーディングが、「本を速く読む」という
点にのみ、注目されていることに疑問を持っているからなのです。

フォトリーディングの「価値」は、本を速く読むことにだけあるのでは
ない、それがBeltaの考えです。

前回は、フォトリーディングの4つめのステップ「活性化」
活性化は、フォトリーディングで脳に送り込んだデータを使える情報にする
というステップです。

活性化の手順は、
1.復習(キーワードを探す)
2.生産的休息をとる
3.ざっと読む(通常の読み方ではなく、とばし読みに近いものです)
4.マインドマップを作る
です。

手順が多いので、数回ずつ分けてお話ししています。

前回までのお話は、
http://www.mag2.com/m/0000232697.htmをご覧くださいね。

大人の学習方法をあれこれ考えているBeltaですが、
効果を上げる要素は、シンプルに3つだと思っています。

それは、
1.モチベーションを高めること

2.繰り返すこと(時間ではなく、回数)

3.アウトプットをすること

の3つです。

フォトリーディングの5つのステップには、この3要素が見事なくらい、
織り込まれています。

今日は、フォトリーディングの4つ目のステップ「活性化」の
「生産的休息」です。

フォトリーディングで大量のデータを脳に送り込んだ後は、
必要な情報への「手がかり」となるキーワードを探す「復習」をします。

そして、その後は…

    寝ます。

というのは大げさですが、休みます。
眠ってもかまわないんですけどね。
ホントに。

できれば15分くらい、本から離れます。
時間がなければ数分でもいいのですが、あっさりと一晩眠るのも効果的です。

これは、疲れている脳を休ませる、という意味もあります。

でも、それだけじゃないんです。

ここまでのところで、脳にデータを送り、手がかりを与えと、
脳は準備万端なのです。

あとは、脳に情報のネットワークを作ってもらうだけ。

そのために、しばらく表面上の仕事を休ませ、潜在意識に任せるてあげる、
ということなのです。

そこで本を離れます。

すると、脳はせっせせっせと、ネットワーク作りをするというわけ。

パソコンに新しいソフトをインストールした後、再起動しますよね。
よく似ています。

それから、例えるなら、おでんの大根。

お鍋で一晩おいたおでんの大根、味がしみておいしいですよね。
ちょっと雰囲気が違うかな?(笑)

早く、次の手順に進みたいと思う気持ちを抑えて、休息、休息です。
休息こそ、データのネットワークを作る大切な時間だから。

休息は、フォトリーディングに限らず、何かを学ぶ時には大切なこと。
忘れがちなことだけど。

まとめましょう。

フォトリーディングの4つめのステップ「活性化」は、生のデータを活用できる
情報にするステップです。

「復習」の次は、「生産的休息」です。

脳にネットワーク作りを任せるために、数分から一晩、ゆっくり休みます。
これは、パソコンでいうソフトのインストール、再起動にあたるもの。

終わった時は、データはあなたの一部となっています。

と言うわけで、さ、Beltaも休息、休息。

ね?
フォトリーディングが単なる本を速く読む方法、とは言えないと思うでしょ?

フォトリーディングの5つのステップは、全ステップに渡って、
学習効果が上がるよう巧妙に仕掛けられています。

各ステップが何の目的で、何が使われているかが分かると、
フォトリーディングは、もっともっと使えます。

というわけで、次回もお楽しみ♪

ご意見、ご感想、ご質問をお寄せください。

特に質問は大好き、大歓迎♪

info@belta.jpまでお願いいたします。ぺこ。

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★ 9月のセミナー予定
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●ストレス軽減、モチベーションアップのために自分を知るセミナー

世の中、一番不思議な存在は、なんと言っても「自分自身」

分からないことだらけ(笑)

ホントは何が好きなのか?
どうしたら気分よく仕事ができるのか?
何にストレスを感じて、どうしたらストレスが軽くなるのか?

知りたいと思わない?

メタプログラム(NLP)、DiSC、TA(交流分析)と、行動心理学ツールの
デパートのようなBeltaがご案内します。

先日ある適性検査でストレス度がきわめて低かったBelta。
自分を知って、自分で対処できることも、理由の一つなのでしょうね。

自分を知ることは、他人を理解することにもつながります。
パートナー、子ども、職場での人間関係にも効くセミナーです。

◆日 時 : 2008年9月21日(日)
       14:00〜17:00

◆場 所 : テクノアーク2F ミーティング室
       松江市北陵町1

◆参加費 : 3,000円(資料代込み)

少人数のセミナーですので、おだやか、落ち着いた雰囲気で、
安心して学べます。

お申し込み、お問い合わせは、
info@belta.jpまでメールでお願いいたします。

………………………………………………………………………………………

●(予告)センセーションカラーセラピスト養成講座 開催します。

お待たせしました。

以前からご要望が多かった
「カナダ式センセーションカラーセラピスト」の養成講座を予定しています。

センセーションカラーセラピーは、10本のカラーボトルを用いて、
現在の心理状況、望んでいるもの、課題や可能性を読み解き、今、あなたに
必要な色を探していきます。

ボトル数は10本と少ないのですが、その分、非常に味わい深いものです。

講座を受講されると、
Beltaのように仕事としてセッションをすることができます。
また、ご家族、友人たちに、癒しの時間を差し上げることもできます。

養成講座では、カラーヒーリングの歴史と文化、色の意味するもの、
カウンセリング実習などを、丁寧にご指導いたします。

12時間という短時間のセミナーで、認定カラーセラピストになれるのは、
創立者の広く多くの方に使ってほしいという願いから。

受講された方には、フォローアップセミナー等も予定しています。

<Office Beltaのカラーセラピスト養成講座 ちょっぴりここが自慢>

カラーの知識だけでなく、NLP、TA(交流分析)などの心理学を活かした
養成講座です。

「セラピストのためのコミュニケーション」に重点を置いています。
受講後、すぐにセラピストとして活動できます。

ご希望の方は、
info@belta.jpまでメールでお問い合わせください。

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★ ブログ「Beltaの大人の効果的な学習方法」のバックナンバー
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Beltaの個人ブログ「Beltaの大人の効果的な学習方法」の
1週間分のバックナンバーです。

8月22日〜8月28日まで。

今週は、ちょっぴり「学習ブログ」らしい記事が多い週でしたね。
面目躍如(笑)

[2008年8月22日]
  問題解決!決めました。[全般]
  

[2008年8月23日]
  「少しホッとする記事」の書き方。「でも」要注意[文章術]
  

[2008年8月24日]
  コローの光と影[全般]
  

[2008年8月25日]
  もしも、「勉強塾」だったら?[伝える技術]
  

[2008年8月26日]
  裏道を行こう 横道を歩こう[学ぶ技術]
  

[2008年8月27日]
  子どもの願いと大人の事情[読書術]
  

[2008年8月28日]
  勉強は遊びになりうるか?[伝える技術]
  

◆バックナンバーの検索は、こちらが便利です。

 「Beltaの大人の効果的な学習方法」公認目次
 

◆情報発信ブログもあります。

Office Beltaのブログ
http://www.belta.jp/wordpress/
ステーショナリ、カラー、NLPなどの情報を毎日発信しています。

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★ 編集後記
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夏がいきます。

この夏は、
十年ぶりに友達に会ったり、セミナーに参加したり、新しい友人ができ
たり、充実した時を過ごすことができました。

ちょっぴり冒険をした夏でした。

夏がいきます。

想いを込めて夏を見送ります。
実りの秋を迎えるために。

来週の金曜日、またお会いしましょう。

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お手数ですが、ご自身で行っていただけると幸いです。
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ナチュランさん 明日 オープンです(島根/斐川町)

カラー・アソシエイツの仲間、
セラピストの須田智美さんのナチュランさんが、
明日、オープンです。

おめでとうございます!

須田さんの持ち味は、空気感

軽くて透明感があるんです。
だから、セッションの場が、
とても居心地がいい空間になるんです。

これは天性のものなのでしょうね。

1月のセッション練習会でも、とても好評でした。

松江、出雲、斐川町方面の方、
ぜひ、須田さんとのセッションで、
癒されてくださいね!

Beltaも来月あたり、お願いしようかと思っているところ。
11月末まで、オープンキャンペーンです。

<ナチュラン>
■セラピスト:須田智美(すださとみ)

■セラピーメニュー:
・3本コース 2000円
・6本コース 3000円
(いずれも11月末までのキャンペーン価格です)

portrait_01
■場所:
島根県簸川郡斐川町のナチュランセッションルーム
お申し込みいただいた方には、詳細な場所をお知らせいたします。

お申し込み、お問い合わせは、
mizuki-s.319@n.vodafone.ne.jpまで。

今日は、8月26日は旧暦の7月7日、旧七夕の日。

須田さんとあなたの願いが叶いますように。

ハート セルフケア

Office Beltaが目指しているもの。

しばらく前に、可能性を拓くこと、と書きました。

そのためのマインド、ツール作りが、
NLPやTAやカラーだと。

最近、少し思っているのは、
拓く前に癒すことが必要な場合がある、
ということ。

癒しが必要な状態のときに、
何かを積み上げようとしてもしんどいだけですから。

癒しは、自分でできるものなのですが、
その方法に気づいていない方もいらっしゃるのです。

ご自分で自分をケアする方法を一緒に見つけること、
それもOffice Beltaの仕事なんですよね。

ハートセルフケアセッションとでも
言えばいいかしら。

自分の可能性や方向生を探りたい方、
学習効果をアップしたい方(対象は大人です)
魅力を引き出したい方、
そして、自分をケアする方法を見つけたい方。

Office Beltaにご相談ください。
1時間5,000円~(資料をお渡しすることがあれば、資料代は別途)で
フリーセッションしています。

2時間からお申し込みください。
遠方の方はSkypeでもOKです。

お申し込み、お問い合わせはinfo@belta.jp
または電話090-7504-5439まで。

求めている答えは

The answers you’re looking for are inside of you.
But sometimes you need others to help you find them.

求めている答えは自分の中にある。
でも時にはそれに気づかせてくれる誰かが必要。

○解禁 安眠ブレンドのフレグランス

2週間くらい前に仕込みをした
安眠ブレンドのフレグランス。

熟成が終わり、解禁です。

眠りが浅いというご相談をいただき、
リラックス効果が期待できるものをブレンドしてみました。

眠りは大切ですからね。

よく眠って夢を見ることは、
無意識からのメッセージを受けとることです。
これがないと、どこかしらバランスを崩す可能性もあります。

スリーピングビューティ

題して、「スリーピングビューティ」(笑)
ネロリ、ベルガモット、オレンジ・スィート、
ラベンダー、サンダルウッドのブレンドです。

ネロリが豪華です(笑)

香りは、直球、ストレートに良い香りです。

シトラス系のオレンジ、ベルガモットの華やかさの後ろで、
ネロリが厚みを加え、ラベンダーが甘さを調整しています。

時間が経つとシトラス系が薄くなり、
ゆっくりとサンダルウッドが出てきます。

サンダルウッドは強く香り過ぎないので、
枕にスプレーして使うこともできそうです。

Belta分も少し取り分けました。
今日から使ってみようっと。

フレグランスはお薬ではないので、
このブレンドで”間違いなく眠れる”ものではありません。

良い香りにほっと心がほどけて、
自然と眠りへ向かう、という感じですね。

今は生活の木の精油を使っていますが、
この精油が気になっています↓
プラナロム社のネロリ。
プチ・ボヌール

【アロマオイル/エッセンシャルオイル】 PRANAROM/プラナロム ネロリ 5ml


あなたのヒーリングカラーにぴったりあった、
オリジナルフレグランスをブレンドします。

★ハッピー・カラーセラピー
90分 10,000円
ご自分へのごほうび、お友達の誕生日プレゼントに。

香りでハートセルフケア。
オリジナルフレグランスです。

★ハッピー・カラーフレグランス

色の本とCD 更新しました

久しぶりに、
お勧めの色の本とCDを更新しました。

お勧めの色の本&CDなど

他にもお勧めの本はたくさんあるのですが、
今日はここまで。

また後日、追加しますね。

「人に聴いてもらうって、いいですね!」

昨日のNLP勉強会の続きです。

メタプログラムは、
人のモチベーションや行動の特徴の基盤となっている
信念、価値観、傾向のようなものを見ていきます。

いくつかの質問をして、
どのような言葉を使って答えるか、
というワークをします。

その中で、たまたまオフィスアイオライトの成瀬さんと
ペアになり、Beltaが質問者になりました。

成瀬さんの答えを一緒に分析していると、
急に笑顔で、
「人に聴いてもらうって、いいですね!」と。

Beltaの分析から、何か気づくことがあったようです。

そうなんですよね。
相手がBeltaということもあるでしょうが(笑)

人に話して、聴いてもらって、質問をもらうと、
自分一人では思いつかないことがひらめくんですよね。

Beltaが他の人にセッションをしてもらうのは、
そのため、なんです。

セラピストやカウンセラーやコーチなど、
その力を知っている人ほど、
「自分も聴いてもらう」ことをしているんじゃないかしら。

塗り絵にお勧めな色鉛筆 その8 三菱鉛筆240色

フェリシモの500色の色鉛筆に対抗してか、
三菱ユニカラーが240色の色鉛筆を発売します。

1958年デビューのユニカラー。
生誕50周年の記念エディション。

5000セットの限定
引き出しのような木箱に整然と並ぶ姿は、
圧巻ですね。

すごいなぁ、240色。

240色あれば、ぬりえの幅、広がるかしら?
ちょっとくらくらしています。

予約注文で、10月1日から発送だそうです。
まだ間に合うみたい。

楽天で探してみました。
一番お手頃だったのが、ここです。
定価52,500円が36,000円。

株式会社水田 楽天市場店

Office Beltaオリジナルカラーセラピーカード(大人の塗り絵)にも、
ぴったり。
Office Beltaオリジナルカラーセラピーカード10枚セット