久しぶりにNHKのTV番組「ためしてガッテン！」を見ました。
大阪ではTVがないので、ほんとTVそのものが久しぶり。

テーマは中年体型からの脱却！
背中のお肉、こわいですね～

番組では、運動ですっきり筋肉を付ける方法を紹介した後に、
ダイエットをしないでも「痩せる」といいますか、
「痩せて見える」効果を紹介していました。

ポイントは、当然ですが、
IラインとXライン。

縦に長いラインを作るか、
細く引き締まったポイントを作るか、です。

番組ではオーソドックスなカーディガンの着方（Xライン）
ストールの活用（Iライン）
ギャザー、ドレープの活用を紹介していました。
↓xラインです。

そういったライン、シルエットを紹介しているのがこちらの本。

本そのものはお洒落ではありませんが、
スカート丈、髪型、インナーの分量など、
シルエットで解説してあります。

「年齢と共に、体型が変わってきたかな？」と思われる方、
特にぽっちゃりしてきたという方、
ご一読を。

（in 松江）