メルマガバックナンバー NLPタイムラインワークで未来を経験

先日、たまたまフェイスブックでコメントをいただいた方が
（Beltaの写真を別の人の写真と勘違いしたようです）
メルマガを購読しているとおっしゃってくださいました。

「勉強になります」って。

ぜんぜん面識もなにもない方でしたので、
びっくり＆うれしい♪

読者数も何も気にせず、
好きなことを書いているメルマガを楽しんでくださって、
ありがとうございます。

さて、先週のバックナンバーです。

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★大人の効果的な情報　こころのお話し玉手箱
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● NLP　タイムライン　ワークで未来を経験

「NLPって何？」
「NLPを学ぶと、どんないいことがあるの？」

そんなご要望にお応えして、NLPに関する特集をお届けしています。

先週はタイムラインと日本人と目標でしたね。

日本人はインタイムの方が多い、と言われています。
インタイムの方は、遠くに目標を定めるより、
今を丁寧に生きる方が向いている。

今を生きることで、
気づけば目標に近づいている、とお話しました。

そして、さらに少し加速するには？
が今日のテーマです。

時間の中に浸かっているインタイムの方は、
時間を外から客観的に捉えるのが苦手。

「長期の目標」なんて言われても、
見たことないから考えにくい、という傾向があります。

そこでお勧めの方法は、「1度未来に行ってみる」

以前にもご紹介したタイムラインのワークの一つです。

原理は後にして、方法からご説明しますね。

1.「現在」の位置を決め、立ちます。

2.リラックスをします。

　目を開けたままでも、閉じていてもOKです。
　深呼吸を数回繰り返して、リラックスをします。

3.「現在」をじっくりと確認します。

　今、何を感じているか、何が見えるか、何が聞こえるか。
　具体的に何も見えなくてもかまいません。

　「今」であることを感じればOKです。

4.望む未来まで前に進みます。

前に向かって歩き、ここが望む未来だと思うところで、止まります。
歩数や距離は関係ありません。理由などなくてもOK。

足が止まったところが未来です。

5.「未来」を味わいます。

ここがあなたが望んでいる未来です。

何が見えるか、何が聞こえるか、何を感じるか。
やはり具体的なものなど何もなくていいのです。

ここが望む「未来」であると感じ、じっくりと味わいます。
あなたが「もういい」と思うまで。

6.現在に帰ります。

そのまま、後ずさりして現在へ戻ります。
（未来では前を向いているので、振り返らず、そのまま後ずさりします）

1の現在の位置まで戻ったら深呼吸して、
「今」に戻ります。

とにかく1度、未来へ行ってみることで、
望ましい未来を体にインプットすることになります。

どうなりたいか、何をしたいかが、具体的にわからなくても、
体に「こんな感じがいい」と覚え込ませる感じでしょうか。

1度「こんな感じだ」とわかってしまえば、こっちのもの。

それが目標となります。

タイムラインのワークはとても効果的。
Beltaも個人的にしょっちゅう使っているワークです。

慣れれば1人でもできますが、
最初はタイムラインを知っている人に誘導してもらう方が良いでしょう。

お近くのNLPのトレーナーにお声をかけてみてくださいね。
Office Beltaでも受け付けています。

セッションは、
島根県では1時間5,000円
大阪では1時間7,000円です。

info@belta.jpまでお知らせくださいね。

（in 松江）

◆ 塗り絵、スケッチの予定

＜6月の予定＞
6月10日（日）大阪　スケッチ　14:00～1700　残席1
6月12日（火）枚方（カルチャーハウス　香里ヶ丘）　体験受講受付中
塗り絵「水紋と金魚」
6月13日（水）大阪（阿倍野市民学習センター）
スケッチ「アーモンド」　見学受付中
6月18日（月）松江　塗り絵「朝顔」14:00～16:00　残席1
6月19日（火）松江（アンネイ）　塗り絵「朝顔」19:00～21:00
体験受講受付中

体験、見学もOKです。
ご興味のある方は、info@belta.jpまで
メールでお知らせください。

遠方でワークショップに参加できない方、
楽天ショップで下絵を取り扱っています。
塗り方付きです。