最近、NLPのお問い合わせが増えていますので、
メルマガでの連載をブログにも掲載しています。
─────────────────────────────────
★大人の効果的な情報 こころのお話し玉手箱
─────────────────────────────────
● NLPタイムライン あなたのタイムラインは？
NLPのワークの一つに「タイムライン」があります。
タイムラインは、
人が持つ時間の感覚を使い、過去のイヤな思い出を癒したり、
未来にパワフルな状況を作ったりすることができる
非常に強力で効果が高いワークです。
Beltaも自分に使う他、セッションにも取り入れています。
今日からしばらくは、このタイムラインについて
お話しをすることにしますね。
まずは今日のテーマです。
「あなたのタイムラインはどこでしょう？」
さて質問です。
あなたにとって未来は、あなたの体に対してどの方向にあるでしょう？
指さしてみてください。
同様に過去はどちらの方向でしょう？指さしてくださいね。
いくつかの答えがあるかと思います。
未来は前、過去は後ろ、という人もいらっしゃるでしょう。
未来は右、過去は左、という人もいらっしゃるでしょう。
どちらが良いとか正しいとかはありません。
時間をどのように捉えているかだけの違いです。
2つの違いは、時間と自分との関係。
未来は前、過去は後ろ、という人は、時間軸の中に自分もいます。
どっぷり時間の中にいる感じです。
時間の中にいることを、インタイム（in time)といいます。
もう一つの方、未来は右、過去は左という人は、
時間軸の外にいます。
時間を外から眺めている状態、と言ってもいいでしょう。
この状態を、スルータイム（threw time)といいます。
前後ろ、右左に当てはまらない方も
自分が時間の中にいる方はインタイム、
外から見ている方はスルータイムです。
インタイムは、時間の中におり、
日めくりカレンダーを目の前に見ている感じといったら、
わかりやすいでしょうか。
常に「今」の中にいて、現在に集中、没頭している感覚です。
計画的に時間を使うこと、スケジュール管理が少し苦手という傾向が
あるようです。
過去は「振り返らないと」見えないので、過去を忘れやすいという面が
あります。
また、長期的な視野を持つことが少し苦手で、
「今」を生きているため、約束の時間の遅れることもありがちです。
スルータイムは、時間を客観的に外から見ています。
過去・現在・未来を一連の流れとして、全部見えている感じです。
時間を「見ている」ので時間感覚に優れており、計画性に長けています。
ですので、長期展望もOK、スケジュール管理もばっちり。
なのですが、「今」を楽しみ切ってはいないかもしれません。
また、過去も「今」と一緒に見えているので、
過去のイヤな状況を忘れにくい、そのために苦しい思いをすることも。
あなたのタイムラインはどちらでしょう？
Belta？
Beltaはスルータイムです。
時間の流れを見ています。
続きは次週。
お楽しみに♪
─────────────────────────────────
★ 編集後記
─────────────────────────────────
タッド・ジェイムズ&ワイアット・ウッドスモール 著
まさにこれからのテーマそのものの本です。
タイムラインについての解説と、ワークが紹介されています。
セッション数も多く、興味深く読みました。
一般の方向けに書かれていますが、お勧めなのは、
NLPプラクティショナー以上の方。
それ以外の方がこのワークをお一人で試すのは、お勧めではないので。
NLPerには復習にもなり、とても役立つと思います。
お勧めのNLP、心理学関連の本は、
http://www.belta.jp/wordpress/?page_id=5907
にまとめてあります。
では楽しい週末を。
また来週お会いしましょう。
━━━━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メルマガは、NLPに関するエピソードと本の話題を
お届けしています。
毎週金曜日の夕方から夜の配信です。
「NLPって何だろう？」と
思われた方はぜひメルマガのご購読をお勧めします。
◆ NLPの個人レッスン、グループレッスンをしています。
セミナーより柔軟な対応ができるので、
その場で聞きたいことがすぐわかります。