11日の色彩検定まで、あと2日。
ここまで来たら、あとは心穏やかに。
体調を整えることを考えてくださいね。
試験当日は睡眠不足なんて、もってのほか。
#お肌にも悪いし。
もし、今まで夜遅い時間に勉強しているならば、
明日は、昼間勉強するよう切り替えてください。
とにかく、本番の試験時間に、一番パフォーマンスが発揮できるよう、
本場の時間と同じ時間に、勉強しましょうね。
そして、十分な睡眠時間を。
これ、本当に重要なんです。
睡眠時間が短いとネガティブな考えに向かいやすい、ということもあります。
ネガティブシンキングでは、右脳が働きません。
だから、ね、しっかり眠って、しっかり食べて。
パワフルな状態を作りましょう。
質の高い睡眠を取るには、
1.空腹・満腹状態で寝るのを避けましょう
2.アルコールは抜きで
3.寝る前のコーヒー、紅茶などカフェインは避けましょう
4.煙草もやめてね
5.あまりくよくよ考えないこと
6.自分が幸せだと思うこと
やってみてね。
●お知らせ
色彩検定1級2次 合格のための「PCCS明度・彩度覚え方シート」できました。
詳しくは、「PCCS明度・彩度覚え方シート できました!」をご覧ください。