昨日のリラックスタイムに試してみました。
花王の「蒸気でホットアイマスク」
ほんわりと温かくなって、
疲れ目を楽にしてくれるそうです。
眼に当てると、約40度になり、かすかな蒸気が10分程度続きます。
ほんのり香りもします。
気がついたら、見事にお昼寝（笑）
いや～よく寝た～。
そんなつもりはなかったのですが、気持ちよくて。
目が覚めたら、すっきり。
心なしか、目の周りの筋肉、肩のこりもほぐれたようです。
これまでリラックスタイムには、
アロマの精油を垂らしたお湯で作った
ホットタオルで温湿布をしていましたが、
これは冷めると逆に冷たいんですよね。
重い、ずれるとあたりが濡れるという点で困っていたのですが、
蒸気でホットアイマスクなら、その点、すべて解消です。
これ、おすすめかも～。
ただ、使い捨てなのと1枚が100円近いという点で、
毎日使うのはちょっと…
ヒーリングサロンでトリートメントを受けることを考えると、
ずっとお安いケアですけどね。
1箱買ったので、しばらく使ってみて、
その後を考えることとします。
香り付きは、
・ラベンダー
・カモミール ジンジャーの2種類。
Ｂｅｌｔａはカモミールを使ってみました。
香りなしのものもあります。
こちらの方が少しお得。（自分で香りをつけてもいいかも）
ご近所の薬局で簡単に手に入ると思います。
ネットで買うとちょっと割安感（笑）
山陰地方にお住まいの方にはおなじみ、
ウェルネスの楽天ショップです。
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ところで、
ディスプレイ、キーボード等を使用する作業をＶＤＴといいます。
長時間のＶＤＴ作業によって、肩のこり、目の疲れ、体の痛みなどを、
ＶＤＴ症候群と言い、厚生労働省はガイドラインを提示しています。
それによると
「一連続作業時間が1時間を超えないようにし、
次の連続作業までの間に10分～15分の作業休止時間を設け、
かつ、一連続作業時間内において1回～2回程度の小休止を設けること」
なんだそうです。
そう言えば、会社員時代、パソコンを使う仕事を長時間する部署は、
通常の健康診断とは別に、ＶＤＴ用の健康診断がありました。
眼科、外科に行ったっけ。
リラックスタイム、重要ですね。