さきほど、「宇宙戦艦ヤマト」ネタの記事を書きました。
放っておいてもいいような話題なのですが、
なぜか、素通りできないのです。

それは、ヤマトのテーマソングが頭の中で流れ、
初めて見たときのワクワク感が蘇るから。

これを、NLPでは「アンカリング」と呼びます。

「アンカリング」、すなわち「アンカー（錨）」です。

（楽天から画像をお借りしました）

Beltaの頭の中には、
ヤマトの音楽がアンカーのように引っかかっていて、
それがワクワク感を呼び起こすのです。

映画「トップガン」の曲を聴くと、
燃えてくるという友人がいますが、
同じことですね。

この現象は、音楽に限りません。

青畳の香りに幼稚園時代のお昼寝を思い出したり（Beltaです）
昔の恋人が付けていた香りに、当時の胸の痛みが蘇ったり。

みなさんも、経験があるのではないでしょうか。

条件反射で有名なパブロフの犬を思い出された方も
いらっしゃるかしら。

そう、よく似たものです。

ベルが鳴ったら食事がもらえることを繰り返されたワンコは、
ベルが鳴るだけで、食事がなくてもヨダレがでるように
なります。

このアンカリング、
自然に得ることも多いのですが（Beltaのヤマト）、
もっと積極的に活用することができるのです。

つまり、自分がサイコーに良い状態、なりたい状態、
欲しい気分を、五感を使って、
お気に入りのモノに記憶させたり、
連携させたりできるのです。

そうすることで、必要な時に、なりたい状態を
再現することができる、というわけです。
（アンカリングの発火と言います）

ジンクス、お守りにも通じるところがありますね。

実は、Beltaが仕事中にしている緑の指輪もそうなんです。

どうやるかというと
まず、アンカリングするモノや場所を決めます。

アクセサリや時計、スカーフなどの小物、
仕草でもOKです。
香りは特に強いアンカリングになるのでお勧めです。
からだの特定の場所を触るのも良いですね。

ただ、いつもやるクセのようなものや、
人前ではばかられるような仕草は向いていません。

アンカリングするモノを一つ決めたら、
次に、自分が欲しい感情を選びます。

ワクワクなのか、リラックスなのか、
自信なのか、ハッピー感なのか、落ち着き、集中、
気合い、度胸、冷静などですね。

感情を決めたら、
ゆっくりと深呼吸をしながら、リラックスをしていきます。

そして、欲しい感情を経験した過去の出来事を
思い出します。

何でも良いですよ。
初めてもらったラブレターの気持ち、
試験の合格発表、運動会など、その感情が蘇るものならば。

今まさにその時であるかのように、脳内で再体験し、
しっかりと感情を思い出します。

その感情がピークになったところで（実際はピークの一瞬前くらいで）
先ほど決めた小物を触ったり、動作をします。

これを何度も繰り返します。

3回から5回くらい繰り返すと、
小物を触るだけで、その時の気分が蘇ってくるようになります。
アンカリングの完了です。

アンカリングができると、
今後、その状態になりたければ、
小物を触る、または動作をすれば、OK。
すぐに再現することができます。

このアンカリングをいくつか持っておくと、
なにかと役に立つのです。

Belta自身がずっと使ってきて、
心から実感しているお勧めの手法です。

例えばBeltaの場合、
左手の手の平を右手で触ると、
ハッピー気分が蘇ります。これはハッピーアンカー。

それから、緑の石の指輪。
この指輪をするとお仕事モードになります。
お仕事アンカー。

まだまだありますよ。
ローズマリーの香り。
気分は、学習モード。集中力、アップです。

特に色と香りは、過去の感情を一番想起しやすい感覚です。

お気に入りの香りにアンカリングすると、
欲しい状態に簡単になることができます。

（荒川静香選手の公式ブログからお借りしました）

普段から自信がないという方は、
ぜひ、香りを使ってみてくださいね。
（やり方が分からない方は個人レッスンもします）

色と香りと虹のストラップは、アンカリングにぴったり。
あなたのハッピーアンカーに。

松江のイメージコンサルタントの柊さまが、
ブログにご紹介してくださいました。
”ふわっと香る”携帯ストラップ。
ご愛用、ありがとうございます。感謝。

長文の記事、最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。

今日もみなさまに良いことがありますように。

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