昨日は、NLPセミナーでした。

NLPのセミナーでは、コミュニケーションを取り上げることが多いのですが、
昨日は、セルフケア用のツールをご紹介しました。

というのも、
コミュニケーションの質が高くなると、
自信が高まるのですが、
コミュニケーションの質を高めるには、
自信があるともっといいのです。

要は、コミュニケーションと自信（セルフイメージ）の2つは、
相互に関連しあっていて、
片方だけいきなり高めることは難しいのです。

ゆっくり両方を少しずつ高めていくといいんですね。
ブラインドの左右を少しずつ引っ張って巻き上げていくような感じです。

ところが、ストレス下では、
自信はとても崩れやすいものなんです。
余裕を失ってしまうので。

それで、ストレス状態になったときに、
自分でストレスを軽くすることができるといいね、
というわけで、そのツールをご紹介した、というわけです。

ツールと言っても
特別な道具は一切いらなくて、
自分一人でできるものばかり。

Beltaも日常的に使っていて、効果は立証済み。

みなさま、ぜひツール、使ってみてくださいね!