もう一つのブログの記事だけど、
こちらにも関係がありそうですので、転記します。
さて、質問です。
この1週間のこと、思い出してくださいな。
5つの質問をざっと眺めて、
一番先に答えられそうなものから
始めてくださいね。
答えはいくつでもOKです。
正解、不正解はないのでご安心を。
1.怒ったことがありますか?
それは何に対して、どんなことで?
2.悲しい気持ちになったことがありますか?
それは何に対して、どんなことで?
3.楽しかったことがありますか?
それは何に対して、どんなことで?
4.「ありがとう」を言ったことがありますか?
それは誰に対して、どんなことで?
5.「ありがとう」と言われたことがありますか?
それは誰から、どんなことで?
どの質問が一番先に答えられたでしょうか?
答えの数はどの質問が一番多かったでしょうか?
大きさで表すとしたら、
どの質問の答えが一番大きいかしら?
どれであっても、かまわないのです。
あなたの一週間を振り返るだけ、だから。
振り返ってみて、
もっと「楽しい」が欲しいなら、
来週は増やすこと考えてみるのも手。
世に出回っている手帳は「何を成すか」が多いけど
自分の感情を振り返ったり計画をする手帳、
「感情手帳」があってもいいんじゃないかしら。
あなたが「感情手帳」を持っていたら、
どんな計画を書き込みますか?
(in 大阪)
◆ セラピストのコミュニケーションのための心理学セミナー(大阪)
4月24日(土)10:00~17:00
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◆ 水辺のレストランで異業種交流会(松江)
6月19日(土)19:00~21:00
レストランリバービュー(松江市御手船場)
◆ カラーイベント 「カラー・サーカス」(松江)
6月26日(土)11:00~16:00
木のふれあい遊び館(松江市春日町)
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7月10日(土)
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7月10日(土)