Beltaの集中法、ご紹介します。 講座の準備等、集中したいときにやっています。 1.水分補給 ハーブティを用意します。 ここ一番、というときは、コーヒーにします。 ハーブティもコーヒーも多くの場合、 飲み干してしまいま […]

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