Beltaの集中法、ご紹介します。

講座の準備等、集中したいときにやっています。

1.水分補給
ハーブティを用意します。
ここ一番、というときは、コーヒーにします。

ハーブティもコーヒーも多くの場合、
飲み干してしまいます。

特にコーヒーは、飲みながら仕事をすることはありません。
近くに水分があると、パソコンにこぼす心配をしてしまいます。
そこで、水分は近くに寄せません。

そうそう、コーヒーの場合は、お水も飲みます。
コーヒー＋水は、覚醒作用が強く、お薬のように効きます。

あまり体にはよくないと思いますが、
本当のお薬より多少は体の負担が軽いかと思って。

2.おやつをいただく
おなかが空いていると集中できないのです。
おなかいっぱいでも満ち足りすぎるけど（笑）

少しだけ、甘いものをいただくと、
おなかが落ち着き（血糖値が上がるので満腹感がある）
心も落ち着きます。

3.歯を磨く
最後に歯磨きをして、スイッチオン！
ここで、エデュケーという軽いエクササイズもします。
＃Beltaの講座でよくやっているアレです。

さ、仕事、仕事となるわけです。

途中、疲れて集中が途切れたら、
休憩をとって同じことをやります。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
みなさんの集中法って、何でしょう？
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
最近のおやつたち。

お客さまからいただいたピーナッツ。
千葉の娘さんのお土産だそうです。

　　　　　　　　
国産のピーナッツは貴重ですね。
実はナッツは大好き。
ピーナッツ、くるみ、カシューナッツにピスタチオ。
ピーナッツバターはスプーンで
すくって食べちゃうくらい好き。
　　　
　　　　　
はっぴーらぼさまにいただきました。
松江の天使のクッキー館のクッキーです。

　　　　　　
どのクッキーもおいし～。
ヘーゼルナッツのこく、黒こしょうとチーズのアクセント、
お仕事前にぴったりでした。
ほろほろはお仕事後のご褒美に。

みなさま、ありがとうございました。
ごちそうさまでした。

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2月～3月の予定です。

1月29日、2月1日、2月15日　センセーション　カラーセラピスト資格講座（島根/松江）（募集終了）

1月30日　カラー・アソシエイツ　山陰シェア会

2月11日　カラー・アソシエイツ　関西シェア会

2月20日、21日　センセーション　カラーセラピスト資格講座（大阪）

2月28日　装育プロジェクト　ファッション史やメンズスーツの話題など（島根/出雲）

3月6日　カラー・サーカスin浜田「カラーでリフレッシュ　2010年春の色」（島根/浜田）

3月22日　ヒーリングイベント　フォーチュンクローバー　（島根/出雲）

3月は2つのイベント（浜田・出雲）で、セッションをします。
30分とは言え、お得です。
お気軽に遊びにいらしてくださいね！