インフルエンザ、いよいよ深刻さを増してきたようですね。
感染者11万人。

手洗い、うがい、マスクと予防を心がけるのはもちろんですが、
自分が持っている免疫力を落とさないことも大切ですよね。

あるTVで、免疫力を落とす一番の原因は、
ストレス、と紹介されていました。

一口にストレスと言っても、
いろいろあります。

物理的（騒音、暑さ寒さなど）
生理的（病気、怪我など）
心理的（不安、緊張、怒りなど）

コントロールできるものは、
どんどんコントロールして、自分のケアをしましょうね。

人間関係など、心理的なものの解消に、
お酒を飲んでの憂さ晴らしは、
逆に別のストレスを作りやすくなりますから、
やめましょう。

信頼できる人やカウンセラーやセラピストに
ご相談される方がずっと効果的です。

ところで、余談ですが、
夏の高校野球、大丈夫かしら。

あんなに人が集まって、飛沫だらけ。

中止、または、延期して、
インフルエンザが治まってから再開しても
良いように思うのですが…