今日は冬至。
これから昼間の時間が少しずつ長くなっていきます。
冬至といえば、柚子湯、かぼちゃ、小豆がゆ。
みかん、れんこん、きんかんなど
「ん」が付くものを食べるといい、ともいわれますね。
© Belta(Mayumi Wakabayashi)
柚子湯はからだの芯まであったまるアロマバス。
かぼちゃはビタミン豊富。
しっかり栄養補給。
小豆の赤は邪気を祓う色。
暖かさを感じる暖色でもありますね。
そして小豆は脂肪、タンパク質が豊富でサポニンや亜鉛も含みます。
精が付く食べ物というわけですね。
昼間が長くなるといっても、寒さはこれからが本番。
昔の人は、こうやって厳しくなる寒さに備えていたんですね。
冬至の日といわず、生活に取り入れると良さそうですね!
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