燃え尽き症候群?

好きなことを仕事にしていて、
喜ばれているのは確かなんだけど、
なぜか楽しくない、しんどい、動きがとれない、
自由を感じない、という時があります。

この現象は、一種の
「燃え尽き症候群」だと思っています。

メンタルヘルスで言う
「燃え尽き症候群」は、若干定義が違うようですが、
Beltaはそう呼んでいます。

いわば、燃料切れの感覚です。

燃やして燃やして、燃やし尽くして、
燃やすものがなくなってしまった状態ですね。

「好きなことをやっているのになぜ?」

と思われるかもしれませんが、

「好きなこと」をしているのは、
逆に「アブナイ」ことがあるのではないかと思います。

好きだから、全身全霊尽くしてしまう、
好きだから、ぎりぎりまでやってしまう。

1度、ぎりぎりまでやっちゃうと、
それより楽はもうできない。

そして、さらにぎりぎりへと。

好きなことを仕事にするのは、
とてもすばらしいことだけど、
この点、要注意。

予防策は、
仕事以外のことをやること。
Beltaの場合は、美術館と、ピアノと絵。
(今はピアノがないけれど)

そして、全てを使い切らないこと。

手抜きをする、という意味ではありません。

どこかで、冷静にコントロールする目を持っておくことなんです。
体や、お金や、時間を使い切らないように。

Beltaの経験によると、
1度、使い切っちゃうと、
使い切ってない状態に我慢ができなくなってしまいます。

脳内麻薬のようなもので、
使い切ることが快感で、使い切らないと変な感じ。

そうなると、ひたすら使うだけ。アブナイアブナイ。

ポイントは、
休養と、日頃から使い切らないこと。

楽しい自営業は、これが大切。

休みましょ。

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